The POWER of LOVING


“THE POWER OF LOVING”

5RHYTHMS ® MOVEMENT PRACTICE
Heartbeat Level
Led by Silvija Tomčik

13-15. March 2020

“The first creative task is to free the body to experience the power of being.

The second major task is to express the heart, freeing the emotions to experience the power of loving.”

Gabrielle Roth

On this weekend workshop we will explore the energy of our emotions. Transforming our relationship to them, by expressing and releasing what we still carry, we will find a way back to their purity and directness in the moment.
Following Gabrielle’s Heartbeat map we will work with the five basic emotions – fear, anger, sadness, joy and compassion, and all their nuances that we don’t even need to name. These are an essential and vital part of what we feel when we feel love. When we love, our hearts are challenged to feel the full range of our emotions. Our practice is to find the fluidity from one to another, the honesty of emotion with ourselves and others, the clear embodiment that allows us to stay grounded and centred when a Wave of any emotion passes through us.

„The expression and release of our true feelings constitute the essence of loving. Love is essentially the primal energy of all our emotions flowing, of really feeling and responding moment by moment, situation by situation. Love is not a mood but a dynamic way of being. Living love, living powerfully through love, involves getting into the rhythm of the basic life energies that sustain us.“ Gabrielle Roth,

Silvija Tomčik, Certified 5Rhythms® Teacher (Waves and Heartbeat level) and Member of the Teaching Staff of 5Rhythms® Global.
Silvija has been organizing 5 Rhythms for 20 years and teaching regularly both nationally and internationally for the last 16 years. She brings her passion in a grounded way, teaching in a clear and imaginative way, blending humour with wisdom.

“Thank you for your clarity, enthusiasm and also your curiosity and care – I have an experience of a human kindness in you which is incalculable in its worth – yes very precious.  It’s like you cherish each person.”

Nancy Harrison, 5Rhythms Teacher  

This workshop counts towards 5Rhythms Teachers Training Heartbeat prerequisite hours.

Prerequisites for this worshop: 15 hours of Waves classes or workshop with 5RTA teacher.

TIMES:

Friday Open Wave 18.00-20.30

Saturday Workshop: 12.00-19.00

Sunday Workshop: 10.30-17.00

PRICES
Whole weekend including Friday Wave:

180,-€
160,- € for Jagati members and early booking: (valid until 5. February 2020)
140,- € Early booking price for Jagati members

Location: Jugendzentrum Andritz, Prohaskagasse 21 Graz

Information and contact: 
Stefania Kregel stefania.jagati@gmail.com

RAUHNACHT PROJEKT

eine kreative und getanzte Reise
durch eine dunkle und besondere Zeit des Jahres

mit Eva Brunner

21.Dezember 2019 bis 6.Jänner 2020

For the english version see below!

Die Zeit zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Jänner gilt in vielen Bereichen unseres Kulturkreises als eine besondere.
In diesen Tagen – und vor allem Nächten – herrschen Dunkelheit und tobt die Wilde Jagd übers Land, taucht am Weihnachtstag ein erster Lichtfunke auf, endet das alte Jahr und ein neues Jahr beginnt.  

Diese Tage bieten Gelegenheit auf das alte Jahr zurück zu blicken und es abzuschließen,  und sie bieten sich an, energetisch Wege für das Neue zu ebenen, das sich aus dem kommenden Jahr anbahnt.

Das RAUHNACHT-PROJEKT lädt dazu ein, dies spielerisch und reflektierend zu tun:  tanzend, malend, schreibend, lauschend
– RÜCKBLICKE zulassen
– EINBLICKE zur Kenntnis nehmen
– sich AUSBLICKEN öffnen 

Das RAUHNACHT PROJEKT ist auch eine Einladung, deineTänze, Bilder, Worte, Erkenntnisse – samt allen Überraschungen – mit anderen zu teilen: entweder direkt in den Tanzräumen oder virtuell im sicheren Raum einer geschlossenen Facebook-Gruppe.

ORGANISATORISCHES:

ICH poste jeden Tag ein Musikstück/einen kurzen Text – als eine Form der Inspiration.
ICH administriere die Facebook-Gruppe. Diese ist eine geschlossene Gruppe, zu der nur TeilnehmerInnen am RAUHNACHT PROJEKT Zutritt erhalten.
ICH biete ich an verschiedenen Orten Gelegenheiten an, um im Rahmen von 5Rhythmen-Events mit deinen Themen und auch gemeinsam mit anderen zu tanzen. 

DU meldest dich zu diesem Projekt an, und wirst Teil einer geschlossenen Gruppe, die sich täglich (so oft du möchtest) auf Facebook trifft. 
DU ziehst jeden Tag eine Divinationskarte, z. B. aus einem Tarot-Deck, hörst dir die Musik, den Text an, tanzt vielleicht dazu.
DU schreibst als Antwort auf die Inspirationen eine Seite (nicht mehr) und malst ein Bild. Beides soll intuitiv erfolgen – der Sinn erschließt sich dann in der Betrachtung – und manchmal auch in den Kommentaren anderer BetrachterInnen.
DU bist du eingeladen, die Facebook-Gruppe als sicheren Rahmen zu nutzen, um deine Bilder und Texte zu posten, achtsames Feedback zu geben und zu erhalten – mitzuteilen, was dir auffällt – an dir selbst, an dem was du von anderen sehen und miterleben darfst. Diese Gruppe soll ein Ort der Begegnung sein, den du nützen kannst. Es braucht immer wieder Mut, sich zu zeigen, und es braucht Mut der anderen Person mitzuteilen, dass du sie wahrgenommen hast – genauso wie sie/er gerade ist. Und gleichzeitig ist es eines der größten Geschenke, die wir bekommen können, wenn wir wahrgenommen und gesehen werden.
UND: manchmal sehen und bemerken andere Augen ganz andere Aspekte deiner Bilder als du selbst.

Für die INTERPRETATION dieser Rauhnächte und deiner kreativen Ergebnisse gibt es unterschiedliche Möglichkeiten. Gleich bleibt immer als Beginn und Einstieg in diese Zeit der 21. Dezember mit der Thomasnacht/Wintersonnenwende, und als Abschluss der 6. Jänner mit dem Dreikönigstag.
21. Dezember: Thomasnacht – Wintersonnenwende – Eröffnung der Rauhnächte – Standortbestimmung bis zum 25. Dezember
Variante 1: Nacht vom 25. auf den 26.Dezember: Beginn der Möglichkeit, jede Nacht für jeweils einen der kommenden 12 Monate des nächsten Jahres sprechen zu lassen. 
Variante 2: 6 Nächte vor Jahreswechsel: was habe ich noch im alten Jahr zu würdigen, abzuschließen, loszulassen. 6 Nächte ab dem Jahreswechsel: welche Energien ziehe ich an, wünsche ich mir, kommen auf mich zu?
6. Jänner: Dreikönisgstag – das Tor zur Anderswelt schließt sich wieder hinter der wilden Jagd. Ende dieser besonderen Zeit des Jahres

TANZTERMINE während des RAUHNACHT PROJEKTS:
21.12. 11-14 Uhr FrauenZeit: Wintersonnenwende / GRAZ
21.12. 18.-20.30 Open Wave: Wintersonnenwende / VELDEN
22.12. 10-12.30 Sweat your Prayers: Weihnachtsspecial / VELDEN
27.12. 18-20.30 Open Wave / GRAZ
30.12. 19-21 Uhr Open Wave / GRUNDLSEE
31.12. 16-18 Uhr Sweat Your Prayers – Blick zurück in Dankbarkeit / GRAZ
1.1. 16-18 Uhr Sweat Your Prayers – Blick voraus in Zuversicht / GRAZ
3.1. 18-20.30 Open Wave / GRAZ
6.1. 19-21 Uhr Open Wave / GRUNDLSEE

Mehr Information: eva.jagati@gmail.com 

Anmeldungslink: hier

BEITRAG:
Deine ENERGIE, mit der du deine eigene Recherche und Kreativität verfolgst.
Deine GROSSZÜGIGKEIT, mit der du deine Einsichten teilst.
Deine ACHTSAMKEIT, mit der du das kommentierst, was andere von sich zeigen.
Dein TANZ, wenn wir uns auf der Tanzfläche begegnen.

TANZEN WIR!

FOTO: David Mark via pixabay


TWELVE NIGHTS (OF CHRISTMAS)
– a Project of Creativity and Dance

A Journey of Creativity and Dance
through a Dark and Special Time of the Year

with Eva Brunner

December 21, 2019 till January 6, 2020

The time between December 21st and January 6th is regarded as a special and sacred one in many cultures of our Northern Hemisphere. During these days – and especially during these nights – darkness reigns and the „Wild Hunt“ – a posse of spirit beings gathered around „Frau Holle“ and the german God Odin – do their roughish deeds, on Christmasday a first spark of light reappears, the old year ends and a new one begins.

These days offer the opportunity to look back onto the old year and to bring it to a close. They also offer ways to energetically open pathways for the new year and everything it brings along.

This TWELVE-NIGHTS-PROJECT invites you to do this playfully and creatively – by dancing, painting, writing, listening
– LOOKING BACK
– LOOKING INSIDE
– LOOKING OUT

This TWELVE-NIGHTS-PROJECT is also an invitation to share your insights, paintings, words, dances – all the wonderful surprises – with others either live on the dance floor or virtual in a special Facebook-group.

ORGANISATIONAL DETAILS

WHAT I WILL DO:
– post a piece of music or a short text every day as an inspiration.
– administer the Facebook-Group. This will be a closed group for participants only.
– offer the opportunity do dance – with your emerging themes, with others – in various locations during the time of the Project.

WHAT YOU WILL DO:
– sign up for the Project and become part of a closed group with the chance to meet every day on Facebook.
– every day draw a card (e.g. from a Tarot Deck), listen to the music or the text I post, maybe dance with all of that.
– every day answer to that inspiration with one page of writing and one page of drawing. Do both intuitively and one page only of each – trust that it will catch the essence of this day.
– as often as you wish you will use our Facebook-Group as a safe space to post your images and words, to give and receive feedback in a mindful way.
This group is intended to be a meeting space you are invited to use.
I know that it needs courage to show up, and it needs courage to let somebody else know that you have seen them – as they are. And it is one of the most precious of gifts to be noticed and to be received with all that we have to offer.
AND: sometimes other eyes notice different things as you yourself. Allow these gifts to be given.

For the INTERPRTATION of everything that happens during these Twelve Nights and of your creative output there are at least two options.
What remains the same is the beginning and the end.

December 21st: St.Thomas-Night, Winter Solstice, Opening of the Door to the Other Worlds.
Days until Christmas Night (Dec. 25): Opportunity to check in with yourself. Where do I stand right now?
Night from Dec. 25 to Dec. 26 is the first of the actual TWELVE NIGHTS
Variation 1: each of the 12 nights and all the creative output of the night (and the day following the night) stands for the 12 months of the coming year and what they will bring.
Variation 2: the 6 nights before the change of the year give information about themes connected to the old year – honour, appreciate, finish, let go.
The 6 nights following the change of the year give information about themes connected to what will be coming your way – your wishes, longings, fears and all the pathways you forge for them to arrive in your life.
January 6th: Day of the Three Kings – the gate to the Other Worlds closes again behind the „Wild Hunt“. This marks the end of this years TWELVE NIGHTS.

OPPORTUNITIES FOR DANCING during the TWELVE NIGHTS PROJECT

21.12. 11-14 Uhr FrauenZeit: Wintersonnenwende / GRAZ
21.12. 18.-20.30 Open Wave: Wintersonnenwende / VELDEN
22.12. 10-12.30 Sweat your Prayers: Weihnachtsspecial / VELDEN
27.12. 18-20.30 Open Wave / GRAZ
30.12. 19-21 Uhr Open Wave / GRUNDLSEE
31.12. 16-18 Uhr Sweat Your Prayers – Blick zurück in Dankbarkeit / GRAZ
1.1. 16-18 Uhr Sweat Your Prayers – Blick voraus in Zuversicht / GRAZ
3.1. 18-20.30 Open Wave / GRAZ
6.1. 19-21 Uhr Open Wave / GRUNDLSEE

More Information: eva.jagati@gmail.com 

Link for Registration: hier

CONTRIBUTION:
The COMMITMENT, with which you follow your own research and creativity during the Project.
The GENEROSITY with which you share your insights.
The CARE you use whenever commenting on what others share.
Your DANCE whenever we meet on the dance floor.

LET’S DANCE!

FOTO: David Mark via pixabay


FEMININE-MASCULINE

A moving exploration of the juiciest polarity of all! No matter what gender you identify as, no matter what your sexual orientation, you’ve got these two forces going on inside you all the time, and you’re dealing with them in all your relationships too, whether you’re with friends, at work, or in bed.

We’ll unpack our experiences using movement and dance, with the space to be unreasonable as well as intelligent, emotional as well as embodied, relational as well individual. Strong feelings are welcome, as are all perspectives.

Woven through the whole journey will be a dynamic meditation within the core polarity we are; that between body and spirit. Right there in the constant lovemaking between the body and the breath… in, out, in, out, in out… creating life, moment to moment, from birth to death.

We will use movement and awareness to allow the passion and craziness of life to fully live while staying present with the subtle silence and stillness that always is. This is our practice, our challenge and our blessing. We are life itself, and we are born to move.

Being both a wild dance and a still centre, we have the opportunity to embrace the whole span of ourselves and learn through embodied practice with each other. We can create new pathways to navigate the rollercoaster of daily life in this way, to be able to receive, and to give, to reveal and to listen, to love the world just as breath loves the body.

When:

Fri, Sept 27 – 18:00-20:30

Sat, Sept 28 – 13:00-19:00

Sun, Sept 29 – 11:00-17:00

Where: Studio KI, Burggasse 9, 8010 Graz

How: 225,-€ full price,

200,-€ for early bookings before August 15 and Jagati members,

185,-€ for Jagati members booked before August 15

stefania.jagati@gmail.com

Adam is the founder of ZeroOne, a practice in movement and awareness. He began studying healing and meditation since the early 80s, working in depth with Gabrielle Roth through the 90s, and has a world-wide reputation for powerfully transformative work on the dance floor. „I’m a big cat hunter and a butterfly with a broken wing, with a teaching style that tends to both depth and vulnerability. I have faith in us human beings, and am passionately committed to being part of the evolutionary jump we are engaged in.”

SOMMERWELLEN 2019

2.-4. August 2019
Im Festsaal des JUFA Cap Wörth
in Velden am Wörthersee

Eintauchen in die Wellen der 5Rhythmen,
danach Eintauchen in die Wellen des Wörthersees.
mit Eva Brunner
 
 
KOMMEN WIR ZUSAMMEN, UM ZU TANZEN!
Als Fokussierungspunkt dienen diesmal die „Tore hinein in die Rhythmen“. Welche Bereiche meines Körpers bieten sich an, als Einstieg in die unterschiedlichen Bewegungsqualitäten der einzelnen Rhythmen.
 
Wie Gabrielle Roth, die das System der 5Rhythmen entwickelt hat, immer wieder betonte:
„Zwischen deinen Füssen und deinem Atem liegen 10.000e Quadratmeilen unerforschtes Territorium“
 
Begeben wir uns gemeinsam auf diese Forschungsreise, und lassen wir uns ein auf das Abenteuer der Begegnungen im Tanz: mit dir selbst, mit einem Gegenüber, mit der ganzen Gruppe.
 
TANZEN WIR!
 
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EVA BRUNNER:
Tanztherapeutin, Tänzerin, Choreografin, zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin, Energetikerin. „Für mich ist der Tanz in all seinen Formen meine liebste Spielwiese, und ich freue mich über jede/n, der/die sie mit mir teilt.“
 
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ORGANISATORISCHES:
DATUM:
Freitag, 2. August – 19.30-22.00 Open Wave und Beginn des Workshops
Samstag 3. August – 9.30-18.00 (inkl. Pausen) Tagesworkshop
Sonntag 4. August – 10.00- 12.30 Sweat Your Prayers
 
ORT: Seecorso 37 – 39 9220 Velden am Wörthersee/Kärnten

Nächtigungen bitte DIREKT im Jugendgästehaus buchen: +43 (0) 4274/2646 oder www.hiyou.at

BEITRAG:
21. bis 23 . Juli gesamt € 130,–
nur Tagesworkshop € 80,–
nur Open Wave oder Sweat your Prayers je € 25,–Tagesworkshop + eine Open Wave oder Sweat € 95,–

* Die Veranstaltungen sind einzeln buchbar, Sozialpreis auf Anfrage möglich!
Badeeintritt € 5,– im Preis enthalten.
 
Kontoverbindung:
Konto: focus Kärnten
IBAN: AT51 2070 6045 0042 6798
BIC: KSPKAT2KXXX
Verwendungszweck: 5r Wörthersee
 
ANMELDUNG UND INFORMATIONEN:
Ulrike Oitzl-Moser
+43 (0)650 3303667, ulrike.oitzl@gmail.com
5Rhythmen Kärnten (https://5r-kaernten.oitzl.com)
BEITRAGSBILD: EVA.K.K.

LET’S CELEBRATE!!!

Wir feiern 10 Jahre 5Rhythmen in Graz! 
Komm‘ und feiere mit uns!

betreut und angeleitet von den „hausinternen“ 5Rhythmen-LehrerInnen Eva Brunner, Stefania Kregel, Damjan Makovec und Daniela Pall sowie von den Mitgliedern des Vorstandsteams von JAGATI und einem HelferInnen-Team

Freitag 16. November

18.00-20.30 SPECIAL OPEN WAVE für alle Neugierigen, Neulinge und alten Hasen gleichermaßen.
Anmeldung

Samstag 17. November

10.00-12.00 tanzend einen Blick zurückwerfen auf die Anfänge der 5Rhythmen in Graz, auf eigene erste Schritte und Erlebnisse auf dieser speziellen Tanzfläche .

12.00-13.00 Geschichten erzählen, „Mein Erstes Mal!“ Geschichten erzählen, Erlebnisse und Erinnerungen (mit)teilen, ein verbales Sammeln unserer Tanz-Geschichte(n).

13.00-14.30 PAUSE gerne mit gemeinsamem Picknick. Bring mit, was du gerne magst, und teile  und tausche nach Herzenslust.
Bitte entsprechende Utensilien wie Glas, Teller, Besteck, Sitzunterlage, etc. selbst mitbringen!

14.30-17.00 tanzend eintauchen ins weite Feld der Wertschätzung, für alles, was durch die 10 Jahre 5Rhythmen möglich wurde – für dich persönlich, in den Begegnungen mit anderen TänzerInnen, in dieser Gemeinschaft, die durch den Verein JAGATI einen Rahmen gefunden hat, darüber hinaus.

17.15-18.45 Ordentliche Generalversammlung des Vereins JAGATI. Dazu sind alle ordentlichen Mitglieder UND alle interessierten Tänzerinnen und Tänzer herzlich eingeladen. Nach einigen organisatorischen Punkten (siehe Tagesordnung) gibt es viel Zeit und Raum, um eigene Ideen und Themen zur Sprache zu bringen. Wir möchten dazu ermuntern,  teilzunehmen und mitzureden! Worauf könnten wir im Jahr 2028 zurückblicken? Wenn du sicherstellen willst, dass DEIN Thema behandelt wird, schicke noch vor 14. November 2018 16.00  ein entsprechendes email an den Vorstand.

19.00-22.00 PARTY!!! Tanzen, feiern, genießen!
WIR stellen die DJs, den Sekt für ein erstes Anstoßen und ein paar Knabbereien. DU bist eingeladen, auch etwas Eß- und/oder Trinkbares mitzubringen, das du mit uns allen teilen magst. Essen sollte möglichst fingergeeignet sein.
Wir möchten Plastikmüll weitgehend vermeiden und bitten dich deshalb, dein eigenes Sektglas, einen Trinkbecher und falls notwendig einen Teller und Besteck mitzubringen!

Anmeldung für den Tanztag

Als finanziellen Beitrag zu unserem Fest bitten wir um freiwillige Spenden.

EVOLUTION

a 5 RHYTHMS® Heartbeat Level Workshop

with Adam Barley

These are wild times. We’re not just on the edge, we’re off the edge and falling . We need to change, radically, and it’s happening. There’s a shift in consciousness taking place that is profound, far reaching, beyond any one of us, and involving all of us.

There’s a mighty river bursting it’s banks everywhere, and it’s rushing through each one of us. We are being called, cajoled and catapulted into new ways of being that require us to let go of our fixed ideas and patterns, to expand beyond what we thought possible and allow more energy to flow through us than ever before.

Through our movement practice we will access the power source and creative energy of our feelings, to unleash the wild-hearted warrior who can make a difference in the world having struggled for integrity within. We’ll open up to our potential both individually and collectively, allow growth to happen, find healing where it’s needed, and move on! Let’s drop into the beat and dance for life, letting go of our little self, giving our feet and breath to the big dream that we’re seeking, as ONE.

This is a Heartbeat workshop for which you need a good grounding in the 5Rhythms on a physical level first. We suggest 10 hours minimum.

Where: Jugendzentrum Endritz Prohaskagasse 21, Graz Andritz

When: Fri Oct 12, 18:00-20:30 (open wave),

Sat Oct 13, 13:00-19:00

Sun Oct 14 11:00-17:00

Prices: 225,-€ full price

200,-€ for early bookings before Sept 1 and for Jagati members,

185,-€ for Jagati members booked before Sept 1

Contact: Stefania at stefania.jagati@gmail.com

ABOUT ADAM

Adam has been studying healing and meditation since the early 80s, and teaching the rhythms since ’93. He is one of the most experienced 5Rhythms teachers around, and has a program of events all over the world.

„I have faith in us human beings, and am passionately committed to being part of the evolutionary jump we are engaged in. I am dedicated to helping the 5Rhythms unfold their extraordinary potential for awakening, which I believe has barely begun. I’m a rock and roll monk with a a love of depth, and a clear, honest, uncompromising teaching style.”

www.adambarley.com